1- NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las crÃticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.
2- NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
3- SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado ...
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2019